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禮拜天明明補習一整天很累
結果翻來翻去就是睡不著
只睡三個小時隔天又8：30起床
一樣在外面上課+唸書
到晚上22：30要回家中間都沒有睡
回家洗完澡感覺有點累
但是又睡不著
只好看書看到5點
然後睡3個小時8點多起來準備出門上早10
下午就去補習班自習
到現在都還沒有睡意
然後野沒喝咖啡
我是不是快死了
試試聼這首 或者試試478呼吸法
又來了…
喔不…
哈！第三天
現在已經變成下午能小睡一二兩個小時
然後晚上只睡三小時
這是什麼作息
下禮拜期末考的我：
做運動 你用腦工作之後雖然會覺得很累 但是不是身體上的疲倦
沒想到這禮拜成功睡著的竟然是剛剛
8點看yt眼睛閉上
起來已經是11點了
考完期末考之後就好蠻多的
還是很晚睡很早起
但是下午事情做完睡午覺睡得著
補習下課時間也能睡著
